Yoga – ein uraltes System aus Körperhaltungen (genannt Asanas), Meditation und Atemübungen – ist in unserer heutigen, oft stressgeplagten Zeit so aktuell wie nie zuvor.
Yoga ist für viele Menschen geeignet. Egal ob Kinder, Jugendliche, Erwachsene oder Senioren. Für Yoga muss man weder besonders gelenkig sein, noch eine perfekte Figur haben.
Beim Yoga wollen wir unser Selbst bewusst erleben. Eine regelmäßige Übungspraxis wirkt stabilisierend und beruhigend.
Einzelstunden oder Unterricht in der Kleingruppe möglich. Bei Interesse können Sie mich gerne kontaktieren.
Yoga-Pilates
Durchatmen, den Körper stärken und auf angenehme Weise zur Ruhe finden. Mit Pilates, einem sanften und effektiven Training für Bauch- und Rückenmuskulatur und aktivierenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Was kann Yogatherapie?
Bei Erschöpfung kann Yoga Ihnen helfen, aufzutanken – neue Kraft zu sammeln. Wir arbeiten entsprechend Ihrem Anliegen mit speziell auf Sie abgestimmten Yogaübungen.
Auch beispielsweise bei Ängsten, depressiver Verstimmung, Schlafstörungen und Nervosität können wir für Sie individuelle Yoga-Übungen zusammenstellen, die Sie unterstützen. Die Philosophie des Yoga kann Sie bei Krisen, Sinn- und Lebensfragen begleiten und Ihnen wertvolle Impulse geben. Yogatherapie ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Yoga und Kinder mit AD(H)S Yoga für Kinder gestaltet sich etwas anders, als ein Yoga-Kurs für Erwachsene. Kinder haben Spaß daran, (Yoga-)Tiere nachzuahmen – ihre Eigenschaften zu erkunden. Kinder dürfen auch mal laut sein und toben. Durch Yoga soll Entspannung erfahrbar werden, wir achten auf den Atem, lernen mit unserem Körper achtsam umzugehen. Eine Yogagruppe (Kleingruppe) für Kinder mit AD(H)S findet ab September statt. Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte.